Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

Вся правда о фенхеле :-)

Наверное, все интересующиеся аюрведой на русскоязычном пространстве начинали изучение с коричневых книжек издательства "Саттва" (и с лекций О.Г. Торсунова, не к ночи будет помянут :-). Увы, как показывает жизнь, в этих книжках (про вышеупомянутые лекции даже не будем говорить) есть множество ошибок и опечаток. Сейчас расскажу, как это может влиять на нашу жизнь.

В прошлом году меня время от времени настигали приступы изжоги (обусловленные моей тогдашней беременностью), которую я пыталась вылечить с помощью известного аюрведического состава: поровну кумин + фенхель + кориандр. Помогало не очень, хотя должно было, ведь в коричневых книжках было написано, что все эти препараты обладают одинаковыми свойствами, уравновешивая все три доши. Вообще, в тот период у меня была достаточно сильно проявлена питта-доша, а изжога является одним из проявлений ее дисбаланса. А теперь посмотрим, что пишет "Бхавапракаща-нигханту" про эти травы.

jīraka - кумин

[текст на санскрите]

jīrakatritayaṁ rūkṣaṁ kaṭūṣṇaṁ dīpanaṁ laghu |
saṁgrāhī pittalaṁ mēdhyaṁ garbhāśayaviśuddhikr̥t ||75||
jvaraghnaṁ pācanaṁ vr̥ṣyaṁ balyaṁ rucyaṁ kaphāpaham |

Кумин сушит, обладает острым вкусом, разжигает огонь пищеварения, легкий |
Способствует формированию стула (действует против поноса), увеличивает питту, способствует улучшению функций интеллекта, очищает матку ||75||
Обладает противолихорадочным действием, способствует перевариванию пищи, обладает свойствами афродизиака, увеличивает жизненные силы и иммунитет, улучшает аппетит, успокаивает капху |
Полезен для зрения,лечит болезни ваты, газы с отрыжкой, кишечные непроходимости, тошноту и диарею ||76||

dhānyaka - кориандр

[текст на санскрите]

dhānyakaṁ tuvaraṁ snigdhamavr̥ṣyaṁ mūtralaṁ laghu |
tiktaṁ kaṭūṣṇavīryañca dīpanaṁ pācanaṁ smr̥tam ||78||
jvaraghnaṁ rōcakaṁ grāhi svādupāki tridōṣanut |
tr̥ṣṇādāhavamiśvāsakāsakārśyakrimipraṇut |
ārdrantu tadguṇaṁ svādu viśēṣātpittanāśi tat ||79||

Кориандр обладает вяжущим вкусом, увлажняет, действует как анти-афродизиак, имеет мочегонные свойства, легкий |
Горький, острый, обладает горячей вирьей, помогает усилить огонь пищеварения и переваривать пищу ||78||
Имеет противолихорадочные свойства, улучшает аппетит, способствует формированию стула, имеет сладкий випака, успокаивает все три доши |
Лечит патологическую жажду, жжение, тошноту, астму, кашель, истощение, действует против паразитов |
Свежий обладает такими же свойствами, но более сладкий и сильнее успокаивает питту ||79||

miśrēyā - фенхель

[текст на санскрите]

śatapuṣpā laghustīkṣṇā pittakr̥ddīpanī kaṭuḥ |
uṣṇā jvarānilaślēṣmavraṇaśūlākṣirōgahr̥t ||81||

miśrēyā tadguṇā prōktā viśēṣādyōniśūlanut |
agnimāndyaharī hr̥dyā baddhaviṭkr̥miśūlahr̥t |
rūkṣōṣṇā pācanī kāsavamiślēṣmānilānharēt ||82||

Укроп (так же как и фенхель) легкий, обладает резким проникающим воздействием, увеличивает питту, разжигает огонь пищеварения, острый |
Горячий по вирье, лечит лихорадки, болезни ваты и капхи, обладает ранозаживаляющим действием, противоспазматическим, лечит болезни глаз ||81||
Фенхель обладает теми же свойствами, что и укроп, но особенно эффективно снимает спазмы матки | (*поэтому эффективен при болезненных месячных, гипертонусе матки и так далее*)
Лечит слабость огня пищеварения, болезни сердца и желудка, запоры, спазмы, обладает антипаразитарным воздействием |
Сушит, обладает горячей вирьей, способствует перевариванию пищи, лечит кашель, тошноту, болезни капхи и ваты ||82||


То есть из трех компонентов напитка, который я применяла от изжоги, два - кумин и фенхель -  увеличивали питту и только один ее успокаивал. Неудивительно, что такой чай мне слабо помогал! Зато отдельно заваренный кориандр помогал существенно эффективнее. Причем кинза (зелень кориандра) помогала лучше, чем молотые семена (видите, в последней строке описания кориандра есть упоминание, что свежий кориандр - и семена, и зелень - лучше успокаивает питту!). А еще эффективнее, по идее, должна быть смесь солодки и имбиря, но это часто я пить не могла - не люблю солодку :-)

Так что пользуйтесь достоверной информацией и будьте здоровы! :-)

(вот здесь можно почитать немного побольше по каждой специи и купить ее: кумин, кориандр, фенхель в "Только здоровье")

Та, что нравится женщинам :)

Про куркуму я уже писала, но есть желание разместить более академическую (если можно так выразиться) информацию. Обратимся опять же к "Бхавапракаща-нигханту".

haridrā

haridrā kaṭukā tiktā rūkṣōṣṇā kaphapittanut |
varṇyā tvagdōṣamēhāsraśōthapāṇḍuvraṇāpahā ||172||



Куркума острая, горькая, сухая, с горчей вирьей, успокаивает капху и питту |
Полезная для кожи, лечит угревую сыпь, болезни мочеизнурения (включая диабет), болезни крови, отеки и анемию ||172||
(Бхавапракаща-нигханту)



Куркума применяется в лечении следующих болезней:

  • Tvagdosa - любые болезни кожи, обладает очень сильными противоаллергическими свойствами;

  • Meha - сахарный диабет;

  • Vatasra - подагра;

  • Sotha - оказывает противовоспалительное, противоотечное воздействие;

  • Pandu - анемия;

  • Vrana - раны и язвы;

  • Kandu - обладает противозудными свойствами;

  • Apaci - шейный лимфоденит;

  • Kustha - 18 тяжелых болезней кожи, включая псориаз;

  • Aruchi - повышает аппетит;

  • Pinasa - синуситы, гайморит, ринит.

(ссылка на страничку в магазине "Только здоровье" с куркумой здесь)

Про мед

Хотела написать про мед, а уважаемый Андрей Юрьевич Головинов уже выложил всю информацию, которая может пригодится обладателям капха- и питта-конституции (помните, что лучшее средство для баланса капхи и питты - это мед?). Поэтому выкладываю его текст перевода, добавив несколько примечаний в конце.
____________________________________________
Бхавапракаща-нигханту о мёде.
Collapse )
__________________________________________________________
ДРАВЙАГУНА-САНГРАХА О РАЗНИЦЕ МЕЖДУ СВЕЖИМ И СТАРЫМ МЁДОМ

Collapse )
__________________________________________________________
Дополнения.
1. Не раз меня уже спрашивали про нагревание меда. Так вот, мед нагревать не следует. Пчелы собирают мед с разных цветов, в том числе и с ядовитых. Тепло усиливает свойства ядов. Если мед употреблять нагретым, либо во время жары, либо при питта-заболеваниях (сопровождающихся лихорадками), то мед активизирует свойства ядов. В этом случае мед откладывается в виде амы в тканях и очень трудно оттуда выводится.
2. Мед, сахар и джагери (сахар-гур) лучше использовать, если они пролежали как минимум год.
Сахар, как и мед, пролежавший год, меньше увеличивает капху (ура, хорошие новости для капха, правда? :-)).

Лучшее из растительных масел

Ну что, недавно мы узнали, какие средства лучше балансируют доши. Теперь немного углубимся в свойства этих субстанций.
Для начала разберем tila tailam - кунжутное масло. Почему же оно балансирует и вату, и капху? Вот что нам сообщает Бхавапракаша нигханту (bhāvaprakāśanighaṇṭu):
tilatailaṁ guru sthairyabalavarṇakaraṁ saram |
vr̥ṣyaṁ vikāśi viśadaṁ madhuraṁ rasapākayōḥ ||2||
sūkṣmaṁ kaṣāyānurasaṁ tiktaṁ vātakaphāpaham |
vīryēṇōṣṇaṁ himaṁ sparśē br̥ṁhaṇaṁ raktapittakr̥t ||3||
lēkhanaṁ baddhaviṇmūtraṁ garbhāśayaviśōdhanam |
dīpanaṁ buddhidaṁ mēdhyaṁ vyavāyi vraṇamēhanut ||4||
śrōtrayōniśiraḥśūlanāśanaṁ laghutākaram |
tvacyaṁ kēśyaṁ ca cakṣuṣyamabhyaṅgē bhōjanē'nyathā ||5||

Кунжутное масло тяжелое, делает тело крепким, дает силу и иммунитет, полезно для кожи, слабит |
Является афродизиаком (укрепляет семя), раскрывает тонкие каналы, сладкое во вкусе и в випаке (вкус после переваривания) ||2||
Способно проникать глубоко в каналы, имеет вяжущий привкус, горькое, успокаивает вату и капху |
Обладает горячей вирьей (то есть согревающим воздействием после усвоения), но холодное ощущение при нанесении на кожу (поэтому его надо греть), питает все ткани, кроме жировой, способствует кровотечениям ||3||
Снижает вес, редуцирует жировую ткань, помогает при задержках стула и мочи, очищает матку |
Стимулирует огонь пищеварения, дает способность различать хорошее и плохое, стимулирует интеллект, быстро впитывается и распространяется в тканях, обладает ранозаживляющим воздействием и полезно при болезнях мочеизнурения (включая диабет, особенно второго типа) ||4||
Лечит боли в ушах, матке, головные боли, создает ощущение легкости в теле |
Улучшает состояние кожи, волос и глаз. Эти действия проявляются при втирании и приеме внутрь ||5||

Немного комментариев.
Поскольку кунжутное масло дает силу и укрепляет тело, то оно идеально для детей и спортсменов. Поскольку оно способствует кровотечениям, то при кровотечениях (включая месячные) исключается полностью и заменяется на топленое масло гхи. Поскольку у кунжутного масла есть свойства очищения матки, то нужно с осторожностью применять чистое кунжутное масло при беременности, но очень показано после родов. Также у кунжутного масла есть интересное свойство: оно при запорах слабит, а при поносах - сдерживает мочу и стул.

Ну что, все в магазин за кунжутным маслом? ;-)
___________________________________________________
Присоединяйтесь к бесплатному аюрведическому марафону вКонтакте, в ходе которого мы попробуем лучшие практики аюрведы на себе ;-)

После родов: уход за мамой

Я недавно описала свои вторые роды (здесь). Теперь и про восстановление после родов для мамы и малыша мне есть что вам сказать :-).
Базовые принципы можно почитать вот в этой статье на сайте доктора Головинова Андрея Юрьевича. А я расскажу, что из этого попробовала и как мне это помогло.

Collapse )
А про организацию жизни с новеньким ребенком напишу в следующей серии :-)

Онкология

Я давно собиралась написать этот пост, но вчерашний день показал, что лучше дальше не откладывать.

Отец моего мужа умер от рака. Мама мужа узнала о том, что у нее онкология в 2010 году, сейчас пока лечение окончено (дай Бог ей здоровья и долгих лет), но до конца своих дней она будет под пристальным наблюдением врачей. В прошлом году от рака умерла моя бабушка, в этом году – дедушка от той же болезни. В 2013 году моя подруга узнала, что у нее рак, будучи беременной. Даже не могу себе представить, чего ей и ее семье это стоило, но им удалось сохранить обе жизни: и мамы, и ребенка. Вчера позвонила покупательница и попросила добавить в заказ масло для волос для подруги, прошедшей химиотерапию. И вчера же позвонила другая моя подруга, которая узнала о том, что у нее рак, тоже когда была беременной, и ребенка которой не удалось спасти.

Вот такое невеселое предисловие. Рак – это болезнь очень серьезная. Все болезни – это знак, что мы делаем что-то не так, но в последнее время количество перенесших (или не перенесших) онкологию лично в моем окружении просто огромное. Разумеется, я не буду давать советы, как лечить рак – заниматься в таком положении самолечением по меньшей мере наивно. Однако профилактикой рака мы не только можем, но и должны заниматься.

Collapse )

Будьте здоровы!

Collapse )


Будущим мамам

0008880001W-849x565В последнее время вокруг появилось опять огромное количество беременных женщин, что не может не радовать :-) Я уже как-то признавалась, что неравнодушна к ним. И пока я обещала некоторым из них рассказать, как нужно ухаживать за собой беременной женщине, некоторые уже успели родить (тут не знаю, какой смайл уместнее: с улыбкой или грустный. Скорее, пристыженный :-). Расскажу для тех, кто в процессе (или кому будет актуально на будущее).

1. Промасливание.
Очень важно. Некоторые врачи, практикующие аюрведу, не рекомендуют промасливаться до окончания третьего триместра беременности. Однако опыт других врачей показывает, что у промасливающихся беременных женщин беременность протекает легче и приятнее, в частности, сильно сглаживаются проявления раннего токсикоза беременных. Если учесть, что промасливание - едва ли не единственный надежный способ контролировать вата-дошу, которая, в свою очередь, удерживает плод во чреве матери, то становится ясно, что риски осложнений от промасливания в первом триместре ниже, чем получаемые выгоды.
В период беременности промасливание не только повышает эластичность кожи, предотвращая растяжки на груди и животе, но и питает внутренние органы, является отличной профилактикой запоров, а также помогает снизить общий уровень тревожности и нервозности, так неблагоприятно отражающихся на здоровье как мамы, так и ребенка.
Рекомендую правильно подобрать масло (в соответствии со своей текущей конституцией, сезоном и так далее - подробнее здесь) и аккуратно, отслеживая реакции организма (если вы раньше не промасливались или промасливались другим маслом) начать промасливание.

Collapse )

[Где купить]Где купить (купить можно много где, я вероломно укажу ссылки на свой магазин "Только здоровье", ха-ха!):




Здесь я рассказывала только про препараты, а ведь есть еще рекомендации по образу жизни, питанию, даже эмоциональному состоянию и так далее. Если же быть максимально краткой (приходится :-)), то скажу в двух словах: берегите себя!
Счастливой беременности и здоровья мамам и их малышам! :-)))


Жидкое золото - топленое масло!!!

С тех пор, как я начала использовать в пищу в больших количествах топленое масло, я не представляю себе, как можно готовить без него - настолько оно вкусно (не говоря уже о том, насколько же оно еще и полезно!).
гхиСегодня я передаю микрофон слово человеку, который топленое масло использует каждый день в огромных количествах, поскольку кормит разных людей вкусной и полезной пищей, приготовить которую без гхи - топленого масла - можно, но сложно :-)

Автор сегодняшнего текста - Елена Барменкова (подробнее о ее послужном списке в этом посте под заголовком "Об авторе"), шеф-повар Лаборатории здорового питания при Московской международной клинике восточной медицины "MICOmed"
Фото масла отсюда

Collapse )


О практичности знаний и видах простуды

Когда я новым знакомцам (или старым давно не виденным) сообщаю, что живу "по аюрведе", те из них, кто знает, что это, часто спрашивают: "О, ты, наверное, и в Индии уже не раз была?" В Индии я не только ни разу не была, но и как-то не стремлюсь ))) Видимо, с Индии начинают знакомство с аюрведой эзотерически настроенные слои граждан. Мой же подход был (и в значительной мере остается) основан на принципах практичности и применимости.

908Лично я использую принципы аюрведы в жизни потому, что они просты, понятны и работают. Вот, скажем, такая банальная вещь, как простуда. Все мы знаем, как лечить простуду: горячим чаем с лимоном, молоком с медом и горчичниками. Все правильно? Как сказать. Как говорят в Великобританщине, it depends*.

Дело в том, что простуда (как в принципе и почти любое другое заболевание) может протекать по одному из трех типов: вата, питта и капха. Соответственно, и лечение должно быть направлено на снижение вышедшей из равновесия доши. А это совсем разные типы лечения!

Расскажу немного подробнее.
Collapse )

Всем здоровья!

[*]
* - с английского "это зависит" (имеется ввиду, что правильный ответ зависит от того, какой контекст)

Любители кориандра, на первый-второй рассчитайсь!

0007862233M-849x565Люблю я кориандр. И кинзу тоже, кстати, до слюноотделения при одной мысли люблю ))) Но особой любви к нему среди покупателей я не замечала. На выставке продавали специи - в ноль раскупили куркуму, асафетиду и черную с красной соль. Кориандра, по-моему, не купили ни пачки. А между тем совершенно напрасно!

Кориандр - это прям-таки волшебная специя, как в кулинарном, так и в лечебном смысле. Если вы любите готовить, то можно смело добавлять кориандр в любые блюда - от супа до десерта, поскольку его мягкий вкус гармонирует как с соседством острых специй и резких вкусов, так и с нежностью муссов, сиропов и пуддингов. Разумеется, во всяческие соления и квашения кориандр тоже приглашается и всячески приветствуется. Во Франции кориандр – это неотъемлемая составляющая при изготовлении сыров и соусов. В Закавказье с кориандром изготовляют «ногул» – род постного сахара.

Collapse )